Webinar: ¿Problemas de sueño? Qué son, causa, efecto y cómo gestionarlos🌙

En este webinar, exploraremos a fondo los problemas de sueño y cómo impactan nuestra calidad de vida. Abordaremos las causas que provocan estos problemas y proporcionaremos pautas prácticas para gestionarlos en nuestro día a día.

📅 Fecha: jueves 18 de julio 2024

🕘 Hora: 9 a.m. CR / 17 BRU

👩‍⚕️ Ponentes:

Meliza Quirós, psicóloga

Rebeca Duarte, psicóloga

🔍 Temas a tratar:

– Explicación del patrón general del sueño y sus etapas.

– Importancia del sueño reparador para el bienestar físico, mental y emocional.

– Técnicas efectivas para gestionar la privación del sueño y mejorar el descanso.

No te pierdas esta oportunidad de aprender más sobre cómo cuidar tu salud del sueño y mejorar tu calidad de vida.

¡Te esperamos!

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