📅 Fecha: jueves 18 de julio 2024
🕘 Hora: 9 a.m. CR / 17 BRU
👩⚕️ Ponentes:
Meliza Quirós, psicóloga
Rebeca Duarte, psicóloga
En este webinar, exploraremos a fondo los problemas de sueño y cómo impactan nuestra calidad de vida. Abordaremos las causas que provocan estos problemas y proporcionaremos pautas prácticas para gestionarlos en nuestro día a día.
🔍 Temas a tratar:
– Explicación del patrón general del sueño y sus etapas.
– Importancia del sueño reparador para el bienestar físico, mental y emocional.
– Técnicas efectivas para gestionar la privación del sueño y mejorar el descanso.
No te pierdas esta oportunidad de aprender más sobre cómo cuidar tu salud del sueño y mejorar tu calidad de vida.
¡Te esperamos!
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